Календарь Экадаши на 2021 год – это неотъемлемый элемент Ведической культуры. В нем отражены дни, когда следует осознанно отказаться от пищи для духовного просвещения и очищения. В переводе с санскрита, Экадаши — это одиннадцатый. Соответственно, голодание проводится каждые одиннадцатые сутки после новолуния и полнолуния. Считается, что в эти дни пища переполняется негативной кармой и, воздержавшись от ее употребления, можно избавиться от кармического груза и исцелить свою душу.
Основные правила
В дни очищения следует забыть о материальных прихотях и позаботиться о повышении своего уровня духовного развития. Это идеальный момент, чтобы сжечь накопившиеся кармические «хвосты» (в христианстве – это искупление грехов), и поднять саттвический уровень бытия. Можно обрести духовную силу и мудрость, если постигнуть суть Экадаши и придерживаться всех правил поста:
- необходимо ограничить себя в употреблении пищи;
- не сквернословить, избегать дурных мыслей;
- не общаться с пьяными людьми и не прикасаться к женщинам в период менструаций;
- не посещать недостойных мест;
- избегать хотя бы дневного сна, если в силу определенных причин нельзя полностью от него отказаться;
- не употреблять еду в чужих домах, ресторанах или кафе;
- делать пожертвования людям с высоким уровнем духовного развития;
- не бриться, не пользоваться косметическими средствами (для более продвинутых последователей);
- медитировать, петь мантры и изучать святые писания, чтобы познать законы Вселенной и свою истинную природу..
Неподготовленному человеку бывает сложно сразу на сутки полностью отказаться от приема пищи и употребления воды. Поэтому сначала лучше начать с отказа от вредной пищи и кулинарных излишеств, потом перейти к сыроедению, а через несколько месяцев не есть во вторую половину дня. Выход из поста должен быть плавным и мягким. На следующий день утром следует употребить в пищу немного бобовой или зерновой еды, съесть лепешку или кашу.
Календарь Экадаши на 2021 год
Месяц Название Экадаши
23 мая- Мохини (его соблюдал даже господь Рама)
6 июня- Апара (можно стереть даже величайший грех)
Если не было возможности соблюдать пост в одиннадцатый лунный день, можно отказаться от пищи на следующий, двенадцатый день.
Уровни поста.
В зависимости от состояния здоровья, внутренней силы и желания, можно разными способами соблюдать ведический пост. Неопытный человек может начать Экадаши в январе 2021 года с простого поста. А через несколько месяцев перейти к более сложному, аскетичному уровню. При этом важно учитывать наличие хронических заболеваний, так как они могут проявиться или обостриться при отказе от пищи и воды.
Выделяют такие уровни соблюдения Экадаши:
- Ограничение по употреблению грибов, любого вида мяса (в том числе птицы), рыбы. На начальном уровне следует полностью исключить употребление алкогольных напитков и курение.
- Изменение рациона питания. В первую очередь это касается зернобобовых культур. С точки зрения Ведической культуры, употребляя такие продукты, человек принимает в себя грех.
- Отказ от употребления продуктов, которые не способствуют духовному очищению и развитию.
- Употребление пищи в один прием (как правило, это ужин – «накта»). Временной промежуток: с 16.00 и до захода солнца.
- Полный и осознанный отказ от еды. Можно пить исключительно воду. Рекомендуемое время — после 12.00.
- Полноценное «сухое» суточное голодание. Нельзя пить и есть в течение 24 часов: от рассвета до рассвета.
- Отказ от дневного и ночного сна, бодрствование. Сутки следует посвятить духовным практикам и медитации.